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排便力を復活させる3つのカギ

妊娠中の便秘を解消するためには次の3つの問題を解消することがカギとなります。

 

  1. 大腸の働きが低下している
  2. 食物繊維の摂取量が不足している
  3. 便意がない

 

この3つの問題が解消できれば、排便力を取り戻して自然排便ができるようになり、下剤に頼り切ることもなくなります。

 

軽い便秘であっても、重い便秘であってもこの基本は変わりません。

 

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下剤に頼り切る事をやめなければいつまでたっても解消できません

 

普通病院では、便が溜まっているなら下剤で出せば良いぐらいの考え方で治療することが多いので、効果のある治療とはなりにくいのです。

 

便秘外来のような専門の知識と経験を持つ医師に相談しなくてはなりません。

 

軽度の便秘であっても、何らかの病気が隠れている事もあり得るので一度は便秘外来の受診をおすすめします。

 

 

その上で下剤に頼り切る生活が長くなかったり、それほど下剤を常用していない人は食事療法をしたり、市販薬剤を利用したりすれば便秘が解消することも良くあります。

 

特に妊娠中にはつわりがあるので、食事療法そのものが難しいこともあるでしょう。そこは各妊婦さんが色々と工夫していく必要があります。

 

軽度の下剤依存症チェックリスト

 

@とAに当てはまれば軽度の下剤依存状態なので、自力で便秘を解消できる可能性が大いにあります。

 

もちろんこれよりも軽ければ、もっと簡単に便秘解消ができます。@Aよりももっと依存している場合には、やはり便秘外来に行かれた方が良いでしょう。

 

軽度の下剤依存症かどうかチェックしましょう。

@ 普通量を超えない範囲の下剤を、毎日1年以上飲んでいる。
A 毎日ではないけれど、1回あたりに飲む下剤の量が普通量よりも少し多い
B 下剤を飲まないと、排便ができない
C いつもは自然な便意は感じにくいけれど、時に感じる事もある。

 

下剤に頼り切っている人は増えています。若い女性の間に広がっている間違ったダイエット法が原因になっている事もあります。

 

食べたものを下剤で出せば、脂肪がつかず痩せるという事を実行している人が少なからずいますが、とんでもない事ですネ。

 

下剤で体重が減るなんてことはないのは明らかです。

 

何故なら栄養の殆どは小腸で吸収されるのですから、仮に妊娠中の便秘に大腸に届いた便を薬で強制的に流せば、痩せないどころかカリウム欠乏や心臓の機能異常を起こして命に関わるかも知れません。

 

オリゴ糖がガスの苦しみを解消する

 

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